• De Westereen

Ik ben Jitske Leegstra
gewichtsconsulent en stresscounselor.

Ik woon in Zwaagwesteinde/De Westereen.
Als sinds mijn schooltijd vind ik voeding interessant: Wat doet goede voeding met je lichaam en wat doet minder goede voeding met je lichaam.

Toen ik ongeveer 16 jaar was heb ik mijn eerste dieet gevolgd: In 7 dagen slank.

Dat sprak me wel aan zo snel afvallen, ik moest de hele dag kip eten! En ja na een paar dagen was er al 1 kg af!

Wat een wonder! Na een paar dagen ging ik weer gewoon eten

want toen was ik wel klaar met kip eten. Ik ging weer gewoon eten en toen zat die kilo er direct weer aan. Ik was teleurgesteld. Toen kwam ik al tot de conclusie dat diëten niet hielp. Ik ben getrouwd  en 2 kinderen gekregen en inmiddels de gelukkig beppe/oma van 6 kleinkinderen!

Ik had inmiddels de ervaring dat diëten (te weinig eten)niet goed voor mij was.

Ik voelde mij er beroerd door omdat mijn bloedsuikerspiegel daardoor te laag werd. Na mijn tweede kind kreeg ik een depressie en door de antidepressiva begon ik te groeien. Toen ik me weer goed voelde zat ik met een lichaam wat niet bij mij paste en wilde ik afvallen. Maar toen was er de vraag:

Hoe kan ik afvallen als ik niet kan diëten (lees te weinig eten)?

En zo ben ik zelf aan de slag gegaan door op te schrijven wat ik at en ik berekende de kcal. die ik binnen kreeg. Als ik aan anderen vertelde hoeveel ik at en toch afviel, kreeg ik als reactie: Ik moet veel minder eten om af te vallen! De kilo’s ben ik kwijt geraakt. De manier waarop ik toen ben afgevallen (en dat heb ik puur op intuïtie gedaan en met de kennis die ik toen had) is nu de basis van mijn praktijk: Afslanken door te eten®.

Sinds mij 50ste geef ik begeleiding bij afvallen.

Eerst werkte ik met een eiwit/koolhydraatarmdieet, maar dat had zo zijn beperkingen. Mensen houden het niet vol om nooit brood en aardappelen te eten.  Bovendien kostte dat eiwitdieet veel geld en dat stond mij tegen.
Ik wilde afvallen voor iedereen toegankelijk maken en dat is de reden waarom ik de opleiding Gewichtsconsulent heb gevolgd bij Sonnevelt Opleidingen: Een hoog aangeschreven opleiding.

Nu ben ik al 9 jaar gewichtsconsulent. In deze 9 jaar heb ik al meer dan 1000 mensen begeleid naar een slanker en fitter lichaam. En dat geeft mij veel voldoening. Ik help mensen om een goed gewicht te krijgen en een goede gezondheid. Mensen voelen zich veel fitter. Gaan weer lekker naar de WC.

Ik ben lid van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).

Dat betekent dat ik me aan de richtlijnen goede voeding moet houden en ook dat ik verplicht aan nascholing moet doen om up-to-date te blijven. Als gevolg van dit lidmaatschap kunnen mijn cliënten de consulten vergoed krijgen uit de Aanvullende Verzekering.
Afslanken begint in je hoofd en op gewicht blijven is ook een proces in je hoofd.  Afslanken, stress, wat we denken, hoe we ons psychisch voelen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Juni 2010
Gewichtconsulent              Sonnevelt opleidingen

Mei 2011
Stresscounselor                  Sonnevelt opleidingen

Maart 2013
Stressfysiologie                   Sonnevelt opleidingen

November 2016
NLP Master Practioner       NLP Opleidingen Wegener, Heerlen

November 2018
Hypnotische maagverkleining    Hypnose Instituut Nederland
10 steps Protocol                       Jeffrey Stephens

December 2018    
Hypnose                                    Hypnose Instituut Nederland

2019

EFT Emotinal Freedom Techniques    Elles Runia, Groningen

Old Pain to Go

EMDR                                                        TakeOffsupport

Nascholingen

Zin en onzin van het snel-succes-dieet Mei 2012 PIT Actief
Orthomoleculair Gewichtsmanagement April 2014 St. Ortho Health Foundation
Voeding- en darmen April 2014 Rineke Dijkinga
Voeding- en brein April 2014 Rineke Dijkinga
Anderen begeleiden bij faalangst Mei 2014 Upside Down Trainingen
RET-training Mei 2014 Upside Down Trainingen
Coachend begeleiden September 2014 10 kilo lichter
Emotie-eten de baas  basis September 2014 10 kilo lichter
Emotie-eten de baas November 2014 10 kilo lichter
Mindfull eten Mei 2016 10 kilo lichter
NLP Masterpractioner November 2016 NLP Opleidingen Wegener
NLP Coach November 2016 NLP Opleidingen Wegener
BGN nascholing Koolhydraatbeperkt
“Hype of hulp bij afvallen?”
November 2017 Beroepsvereniging
Gewichtsconsulenten
NLP Masterclass XL December 2017 NLP Opleidingen Wegener

1e consult gratis

Tijdens dit gratis en vrijblijvende gesprek, gaan we het probleem in kaart brengen en ga ik uitleggen wat mijn manier van werken is.

Maak een afspraak met Jitske

Selecteer uw vestiging:

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief