Ik woon in Zwaagwesteinde/De Westereen.
Als sinds mijn schooltijd vind ik voeding interessant: Wat doet goede voeding met je lichaam en wat doet minder goede voeding met je lichaam.
Toen ik ongeveer 16 jaar was heb ik mijn eerste dieet gevolgd: In 7 dagen slank.
Dat sprak me wel aan zo snel afvallen, ik moest de hele dag kip eten! En ja na een paar dagen was er al 1 kg af!
Wat een wonder! Na een paar dagen ging ik weer gewoon eten
want toen was ik wel klaar met kip eten. Ik ging weer gewoon eten en toen zat die kilo er direct weer aan. Ik was teleurgesteld. Toen kwam ik al tot de conclusie dat diëten niet hielp. Ik ben getrouwd en 2 kinderen gekregen en inmiddels de gelukkig beppe/oma van 6 kleinkinderen!
Ik had inmiddels de ervaring dat diëten (te weinig eten)niet goed voor mij was.
Ik voelde mij er beroerd door omdat mijn bloedsuikerspiegel daardoor te laag werd. Na mijn tweede kind kreeg ik een depressie en door de antidepressiva begon ik te groeien. Toen ik me weer goed voelde zat ik met een lichaam wat niet bij mij paste en wilde ik afvallen. Maar toen was er de vraag:
Hoe kan ik afvallen als ik niet kan diëten (lees te weinig eten)?
En zo ben ik zelf aan de slag gegaan door op te schrijven wat ik at en ik berekende de kcal. die ik binnen kreeg. Als ik aan anderen vertelde hoeveel ik at en toch afviel, kreeg ik als reactie: Ik moet veel minder eten om af te vallen! De kilo’s ben ik kwijt geraakt. De manier waarop ik toen ben afgevallen (en dat heb ik puur op intuïtie gedaan en met de kennis die ik toen had) is nu de basis van mijn praktijk: Afslanken door te eten®. Wat ook belangrijk is dat ik toen niet alleen mijn eetpatroon heb veranderd maar ook mijn gedrag heb ik veranderd. Voor afvallen is dat namelijk nodig om een blijvend resultaat te krijgen.
Sinds mij 50ste geef ik begeleiding bij afvallen.
Eerst werkte ik met een eiwit/koolhydraatarm dieet, maar dat had zo zijn beperkingen. Mensen houden het niet vol om nooit brood en aardappelen te eten. Bovendien kostte dat eiwitdieet veel geld en dat stond mij tegen.
Ik wilde afvallen voor iedereen toegankelijk maken en dat is de reden waarom ik de opleiding Gewichtsconsulent heb gevolgd bij Sonnevelt Opleidingen: Een hoog aangeschreven opleiding.
Nu ben ik al 10 jaar gewichtsconsulent. In deze 10 jaar heb ik meer dan 1000 mensen begeleid naar een slanker en fitter lichaam. En dat geeft mij veel voldoening. Ik help mensen om een goed gewicht te krijgen en een goede gezondheid. Mensen voelen zich veel fitter. Gaan weer lekker naar de WC.
Door de jaren heen is het me steeds duidelijker geworden dat afslanken in het hoofd begint.
Bij afslanken is het nodig om je je bewust te worden van je valkuilen. Er is een omslag nodig in je denken, leren te denken als iemand die slank is. Ook kunnen er afslankblokkades zijn, zoals een grote behoefte aan bepaald voedsel zoals chocolade of andere zoetigheid of juist aan chips of snacks. Niet kunnen stoppen met eten. Of dat het niet veilig is om een mooi lichaam te hebben.
In de loop der jaren heb ik mij gespecialiseerd in valkuilen, emotie-eten en afslankblokkades door middel van diverse snelwerkende technieken.
Ik ben lid van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).
Dat betekent dat ik me aan de richtlijnen goede voeding moet houden en ook dat ik verplicht aan nascholing moet doen om up-to-date te blijven. Als gevolg van dit lidmaatschap kunnen mijn cliënten de afslankconsulten vergoed krijgen uit de Aanvullende Verzekering.
Afslanken begint in je hoofd en op gewicht blijven is ook een proces in je hoofd. Afslanken, stress, wat we denken, hoe we ons psychisch voelen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden
Juni 2010
Gewichtconsulent Sonnevelt opleidingen
Mei 2011
Stresscounselor Sonnevelt opleidingen
Maart 2013
Stressfysiologie Sonnevelt opleidingen
November 2016
NLP Master Practioner NLP Opleidingen Wegener, Heerlen
November 2018
Hypnotische maagverkleining Hypnose Instituut Nederland
10 steps Protocol Jeffrey Stephens
December 2018
Hypnose Hypnose Instituut Nederland
2019
EFT Emotinal Freedom Techniques Elles Runia, Groningen
Old Pain to Go
EMDR TakeOffsupport
Nascholingen
Zin en onzin van het snel-succes-dieet | Mei 2012 | PIT Actief |
Orthomoleculair Gewichtsmanagement | April 2014 | St. Ortho Health Foundation |
Voeding- en darmen | April 2014 | Rineke Dijkinga |
Voeding- en brein | April 2014 | Rineke Dijkinga |
Anderen begeleiden bij faalangst | Mei 2014 | Upside Down Trainingen |
RET-training | Mei 2014 | Upside Down Trainingen |
Coachend begeleiden | September 2014 | 10 kilo lichter |
Emotie-eten de baas basis | September 2014 | 10 kilo lichter |
Emotie-eten de baas | November 2014 | 10 kilo lichter |
Mindfull eten | Mei 2016 | 10 kilo lichter |
NLP Masterpractioner | November 2016 | NLP Opleidingen Wegener |
NLP Coach | November 2016 | NLP Opleidingen Wegener |
BGN nascholing Koolhydraatbeperkt “Hype of hulp bij afvallen?” |
November 2017 | Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten |
NLP Masterclass XL | December 2017 | NLP Opleidingen Wegener |
1e consult gratis
Tijdens dit gratis en vrijblijvende gesprek, gaan we het probleem in kaart brengen en ga ik uitleggen wat mijn manier van werken is.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
Contact
Voor het aanvragen van het 1e gratis consult kunt u contact met mij opnemen. Dit 1e gratis consult is geheel vrijblijvend. Voor het maken van een afspraak kunt u mij ook bellen
Jitske’s Praktijk
Tsjerkestrjitte 7, 9271 AK De Westereen
T. 0511-444331 | M. 06-44513260